コーヒータイム

ダイエット生活をまたはじめます。でも
そう宣言してからあまり体重が落ちないので
あえてここに毎日でも記載して
目に触れることで　自分へのやる気と
甘えからの脱出を図るために挑戦です。

12月までに約7キロ落としたい♪まあ思い当たる飲酒とカロリーの高いものをひかえれば
それだけで3キロ～4キロは落ちるんだろうが・・・
そこがなかなかうまくいかないのです

是非是非ダイエットが成功している方
アドバイスください。

ちなみに今日のメニュー

朝　アップルキャロットジュース　1杯
　　野菜（根菜中心）のスープ

昼　かぼちゃのコロッケ
　　柿
　　おにぎり　一個

夜はまだ決めていませんが
ウォーキングかストレッチをやる予定です。

がんばります。