コーヒータイム

ビリーズブートキャンプが流行していますね。

私の場合
体重の急増？？？？？により
まずはプールにチャレンジしています。

今までプールに行くと泳ぐこと中心でしたが
今行っているプールには歩行専用のコースがあり
そこをひたすら歩いている人たちの多さにびっくりしました。
真面目に歩くとものすごい運動量になります。

先週の金曜日にプールに行き
約500メートルの泳ぎとどれくらい歩いたかわからない水中歩行の成果か？？？
翌日の土曜日と日曜日身体が痛くて痛くて・・・・・・

それで今朝から朝もストレッチを始めたので
これで身体が絞れるといいなと思っています。

今回はがんばります。