2008年01月08日
使っていない筋肉
Wii Fit
毎日続いています・・・・・ってまだ5日目だ
毎朝 身体測定 （体重と自分の重心）をして
時間があればバランス年齢を測定する簡単なテストをします。
昨日は実年齢と同じだったのに
今朝はちょっと違うバランステストで53才になっていまいました。
意外に一定の時間身体を動かさないことって難しい。
トレーニングでは
昨日はいつも使っていない筋肉を使い
たったの10分程度の運動なんだけど
身体が痛いなって状態です。
理想体重まで減らすには・・・・・
●キロ落とす必要があるのですが
3ヶ月で手に入ったらいいなと思っています。
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毎日続いています・・・・・ってまだ5日目だ
毎朝 身体測定 （体重と自分の重心）をして
時間があればバランス年齢を測定する簡単なテストをします。
昨日は実年齢と同じだったのに
今朝はちょっと違うバランステストで53才になっていまいました。
意外に一定の時間身体を動かさないことって難しい。
トレーニングでは
昨日はいつも使っていない筋肉を使い
たったの10分程度の運動なんだけど
身体が痛いなって状態です。
理想体重まで減らすには・・・・・
●キロ落とす必要があるのですが
3ヶ月で手に入ったらいいなと思っています。