コーヒータイム

今通っているカイロの先生に
乗馬運動のダイエット効果のあるマシンについて
効果はどうかと聞いてみました。

その先生のところに来ている人の中に
今まで特に異常がなかったのに
腰に痛みが出るようになった人とかいるみたいです。

なのでいったん購入を止めることにしました。

ダイエット効果を得るのであれば
荷物を持たず　手を大きく振って
足もよく上げさげして歩く
（早く歩く必要はないそうです）のが
一番いいといわれました。

簡単にやせようとするのは
やっぱりよくないのでしょうね・・・・・・
ちなみにここ最近夕食を食べる量が減ったので
少しずつではありますが
体重が減りつつあります。   続きを読む